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    返还之法，先从中央戊土开始，始于上而终于土，从中始，从中终，所以练功首先要克制人欲，修养此天地之心，培育内中纯一的无气之气，诚一不二，则元气端而生信。

    在信息中，五行拳出手横拳，此乃指有意无形的先天之横，乃是调脾之功。

    练时心中空空洞洞，万虑俱息，元气足，气可化精，肾精足，化为不精之精，谓之元精;元精见端而生智，这便是戊土克癸水，于是阴水返阳。

    所谓横拳练的是一气之团聚，即是此意。

    五行归于一气，一气居于正位，亦即其气归于神龟中心一纹处，在此立定脚根，渐渐便得到练气化神，练神还虚之妙。

    练功要遵从五行相生相克之理，要顺乎人性动作之自然，依照一定法则，身休力行，要至柔至顺，周身内外全用真意，以尽人之性，积蓄虚灵之神，以至于无声无臭，神形俱杏，方得渐返还于先天，得“拳无拳，意无意.无意之中是真意”之境界，亦得“尽性众命”之功。

    所谓肝动如箭钻，脾动主力攻，心动似火焰，四梢逞威风，肾动似电闪，肺动阵雷声，五行合一处，放胆即成功。

    于五行拳而言。

    劈拳，一气之起落也，其形似斧，故属金而能养肺。

    钻拳，一气之流行也，其形似闪，故属水而能补肾。

    崩拳，一气之伸缩也，其形似箭，故属木而能舒肝。

    炮拳，一气之开合也，其形似炮，故属火而能养心。

    横拳，一气之团聚也，其形似弹，故属土而能养脾和胃。

    以五行合五脏，五脏配五拳，内外呼应，息息相通，内练气，外练形，构成了人体生命运动中内脏之间相互滋生，相互制约的协调变化。

    “好拳！”

    常乐看罢信息中所言，不由大喜。


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